教师 - 鱼侦炭烤鱼

教师 - 鱼侦炭烤鱼位于:西域|教师 --阿克苏|地区教师 -，是一家集教师 - 鱼侦炭烤鱼,教师 - 鱼侦炭烤鱼

新招裱，中裱，招工信息. ,教师 - 鱼侦炭烤鱼D话118114,教师 - 鱼侦炭烤鱼上班时间,教师 - 鱼侦炭烤鱼薪遇平均月,教师 - 鱼侦炭烤鱼加M费多少?怎么走教师 - 鱼侦炭烤鱼地址:西域|教师 --阿克苏|地区教师 -,教师 - 鱼侦炭烤鱼销售J格表,教师 - 鱼侦炭烤鱼Y业时间表(图),教师 - 鱼侦炭烤鱼团购优H券,教师 - 鱼侦炭烤鱼新招工,教师 - 鱼侦炭烤鱼经理_董事长的儿女,教师 - 鱼侦炭烤鱼营业部,网点,柜台,可服,点餐,咨询投诉118114,教师 - 鱼侦炭烤鱼app,VX群教师 - 鱼侦炭烤鱼小程序,教师 - 鱼侦炭烤鱼下班时间

提个醒儿

很多人在涮菜时喜欢先荤后素，据营养学专家称，健康的吃法应该是先素后荤，可以先涮点薯类等淀粉含量高的食物以及蔬菜，再吃豆制品、菌类等，最后吃肉类。因为肉类中脂肪含量较高，一开始就吃肉，肚子饿容易吃得多，导致脂肪摄入太多，引发肥胖等问题。而且，肉类中蛋白质含量高，先吃肉不仅会使摄入的蛋白质被当成能量消耗掉，导致浪费，而且过多的蛋白质摄入还会加重肝肾负担，对健康不利，特别是肝肾功能不好的人，更应注意。而且锅底汤在煮久了之后最好不要喝。

食材：

羊蝎子3斤

大葱4大段

姜4片

重庆火锅底料

桂皮一块

丁香10粒

香叶4片

干辣椒2个

花椒

小茴香

白胡椒粉

孜然

枸杞适量

植物油

盐

酱油

料酒

白开水适量

制作方法：

1.羊蝎子焯水；

2.去除血沫捞出备用；

3.炒锅放入适量的植物油，把葱姜、桂皮、丁香、花椒、小茴香、香叶炒至出香味；

4.根据个人口味，下入重庆火锅底料一起翻炒。因为我不想吃太辣的，就只放了一点点；

5.放入焯好水的羊蝎子翻炒，多多翻炒一会儿；

6.加入两个辣椒，还有适量的白胡椒粉、孜然、枸杞、酱油、料酒后，加白开水没过羊蝎子，大火烧开；

7.去除血沫；

8.开锅后换小火炖，我是炖了一个小时后放入适量的盐，换大火煮开关火（先放盐肉不爱烂）放置至少4个小时让骨头进进味，这样好吃。